自分に優しく

私は社会人になり感じたことがある。 他人の事を優先にしすぎて自分は後回しにしてしまう。先輩･上司の全て言うことを聞かなければならない。自分が辛くても吐き出すタイミングがない。吐き出せても自己中にしか思えない。 いつもの私じゃなくなる。胸が苦しくなる。 生まれて初めての体調の崩し方をする。 毎日泣いてしまう。ネガティブの考えになってしまう。何もしたくない。人と話したくない。 年齢なんて関係ないとよく言われる。上司に休んでいいからねと言われるが休みにくい環境である。口だけだ。

私は上記の事をココ最近感じている。

人それぞれの考えや性格があるが、上司との考えが違う。話し方も直した方が良いと思ったがそれは別に言いそうだ……簡単に言うとお客様に対して馴れ馴れしく話している。上司は気にしてない。

本音が言えないと言ったら俺も言えてないからって言われたが1番したが悩んでるのに俺もと言われたら何も言えない。 この文章を考えながら打ってるだけでも頭が痛くなる。相談相手なんて私にはいない。自分を変えるしかない。相手に寄り添う気持ちはとても大事だ。自分自身に寄り添うのも大事なのだ。 休む事が大事。どんな理由でもいい、ストレスのたまる仕事場に無理して行ってみんなに心配かけても迷惑かけてもどうせストレスだ。

私は休む事は悪いことでは無い。生きる上で必要なことだ。と改めて感じた。

心を穏やかに保つ方法は、
ネガティブな感情が出てきたら、ポジティブな感情が出てくる行動をとることね

たとえば散歩とか、甘いものを食べるとか、
好きな本を読むとか、まあ何でもいいのよ。
ネガティブな感情が出たら、すぐにやることが大切。
極力自分の中に、ネガティブな感情を置かないこと